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Ontem eu testei o Detox Day da NutriFit, com balança em casa, eu me pesei antes do dia iniciar e hoje bem cedinho, me exercito todos os dias 30 minutos, pela manhã, o que ajuda muito neste processo todo de reeducação alimentar. O Detox Day, consiste em passar um dia de dieta, prescrito pela nutricionista da NutriFit, voltado para a eliminação de líquidos e toxinas.

humor fit

Neste dia, além das refeições da NutriFit, devemos ingerir 1,5 litros de água e os chás e sucos enviados por eles também. Alimentar-nos a cada 3 horas e é proibido consumir café. Achei super tranquilo, não passei fome, pelo contrário, a sopa eu tive que guardar a metade, pois era muito. Destaque para os sucos, tanto o verde quanto o amarelo, delícia! No total eliminei 1.200KG além de ter feito um bem danado para meu corpo. Era quinta-feira e eu estava super bem ontem a noite :)

Ontem ainda experimentei pela primeira vez na maratona do blog, a radiofrequência na clínica Magnólia. O tratamento estético é indicado para rugas, flacidez, gordura localizada e celulite. Por meio das temperaturas altas, em média 40 graus, a radiofrequeência consegue realizar uma lesão tecidual que é respondida através de produção de colágeno e tensão das fibras elásticas no local de aplicação, promovendo firmeza da pele percebida logo na primeira sessão. Em temperaturas mais baixas a massoterapeuta da clínica contou que se trabalha o esvaziamento da célula de gordura (adipócito) e a eliminação de celulites. A radiofrequência abrange de uma única vez muitas das queixas femininas :)

No meu caso ontem, foi usado já que estou num processo de emagrecimento(alimentação, exercícios, massagens, tratamento estético), para um contorno corporal (vi resultado na hora) e para promover firmeza região do abdômen que vai ficando flácida com a perda de peso.  ADOUREI!

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Hoje separamos 3 opções de vestidos de noiva curtos.

Você pode usar no casamento, na cerimônia civil, no seu chá…mas que são lindos e fofos são. Super inspiração!

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Imagens: aisle perfect

 


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Eu vou confessar: eu adouroooooo massagem, é algo que se tivesse tempo, seria um dos meu ‘pecados capitais’.

Na maratona do blog - espia tudo aqui se você quer estar segura e confortável no grande dia( eu estou buscando uma vida mais saudável para chegar nos 30 anos bem e aproveitei a desculpa que vou me formar também como mais um motivador) – eu iniciei esta semana o acompanhamento com a massoterapeuta.

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O tratamento com massoterapia é muito eficaz, mas claro, deve ser acompanhado de prática de exercícios físicos e alimentação saudável.

O tratamento geralmente é de 10 sessões, e é no término do primeiro pacote que surgem os primeiros resultados. Em 2010 eu fiz massagem antes do casamento e eu perdi muitas medidas, na época lembro que também me ajudou muito na flacidez. Então noivinhas e afins, já sabem. Além de ser um dos tratamentos mais acessíveis, dá sim um super resultado, se você claro, se empenhar também na alimentação ;)

Para quem quer reduzir medidas é aconselhável iniciar com Drenagem Linfática, que consiste em uma massagem com movimentos suaves que tem como objetivo estimular e facilitar a passagem da linfa pelo seu sistema circulatório. A linfa é um líquido que circula no corpo limpando o sangue de impurezas, desempenhando o seu papel imunitário juntamente com os anticorpos do sangue.

Além da drenagem linfática reduzir o inchaço generalizado ou local, que pode ser causado pelo seu congestionamento, protege e até trata problemas de ordem estética, como a celulite, mas também muscular ou articular, promovendo bem-estar geral.

A drenagem linfática desintoxica o organismo proporcionando o funcionamento corporal, fazendo com que as próximas massagens redutoras e modeladoras tenham mais resultado.

Eu iniciei com uma avaliação  da massoterapeuta, Carla Luz, da clínica Magnólia, para ela me conhecer e em seguida, uma drenagem chamada toque de rosas, nome perfeito para começar, né? Com um toque relaxante a Carla contou que ela abre caminho para todo o processo que vem pela frente.

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Já a segunda é drenagem profunda, a partir da 3ª sessão entraremos nas massagens estéticas. Ou seja, mais post em breve!

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A cor dos sapatos do noivo depende da cor do traje, o preto é ideal para roupa preta, cinza, chumbo ou marinho. Já se optar por tons bege, é melhor o sapato marrom. Quanto as meias, que sempre gera dúvidas nos homens, preferencialmente da mesma cor da calça, ou do sapato.

sapatos noivo

Vamos combinar que o noivo não tem tantos detalhes para escolher como a noiva, mas um par de sapatos bonito faz MUITA diferença. Na verdade, no dia-a-dia, um bom par de sapatos faz diferença num look masculino, então vale a pena perder umas boas horinhas na escolha deste item para o grande dia. Agora você sabe que para escolher a cor dos sapatos, depende da cor do traje.  Boa escolha!

Claro, que com tanta criatividade atualmente nos casamentos, existe quem se case com tênis, use meias coloridas, tudo é válido, o importante é  ilustrar a personalidade dos noivos, também não adiantar “forçar” uma imagem mega divertida que nunca existiu…


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Quem acompanha o blog já ouviu sobre a maratona Blog Manu Damasceno(segue o insta aqui pra espiar tudo). Existia a Manu antes,  e a Manu agora, 28 anos de vida depois, quase balzaca( pessoas com 30 anos +), em um processo de vida mais saudável para chegar nos 30 anos com bem-estar, eu vou também buscar inspirar noivas, formandas e debutantes a chegarem lindas no grande dia, como também já contei, eu vou me formar em agosto, mais um motivador :)

A visita no nutrólogo da Magnólia clínica de saúde me abriu a mente, eu super já tinha feito dieta, reeducação alimentar, lido muito sobre alimentação saudável, mas nunca tinha visitado um nutrólogo, somente nutricionista em 2010, para me preparar para o meu casamento. O que na época me ajudou muito, pois consegui manter uma dieta e estar confiante e segura no vestido :)

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Eu adourei conhecer o trabalho de um nutrólogo, pois não é dado somente a dieta, primeiro ele me fez uma entrevista(conversamos quase uma hora), fiz MUITOS exames e estou tomando alguns suplementos de vitaminas, na verdade a diferença é esta, nutrólogo é formado em medicina primeiro, com posterior especialização na área de nutrição, essa formação possibilita, além do diagnóstico das deficiências e excessos no organismo, receitar remédios. Para mim foi visto que no momento(para o meu objetivo) é ideal comer X de carboidratos, X de proteínas, X de Saladas/Frutas(a gente come muito pouco disto – no meu caso é para comer 7 porções de fruta/verdura, fora o pratão de salada ainda) e assim por diante…

O importante é saber as proporções(porção) e quantidades por dia de cada uma das variedades. E aí que tá o máximo, pois se pode comer de “tudo”, mas controlando a quantidade de cada uma dentro do que foi indicado para você. Então se você vai ter um jantar, uma festa, pode controlar e cortar o carboidrato o dia todo, para poder comer todas as porções a noite, por exemplo. Outro segredo, NÃO exagerar na porção, porção é uma mão em “concha”. Depois você nem consegue comer mais do que uma porção, está sendo super fácil para mim. Eu conheci também a NutriFit, super indico!

Tá mas como isto tudo ajuda na ansiedade pré-festa? Gente, eu ando bem mais calma, menos ansiosa, estou na fase do meu TCC, vou começar a organizar uma festinha de formatura, estou organizando a feira Dia de Noiva(se programa, viu? Dia 17 de maio), mas comer bem, deixa a gente disposta, eu estou fazendo exercícios DIARIAMENTE, 30 minutos, no máximo até as 8hs da manhã eu já terminei as atividades, eu andava com muitas dores nas pernas antes de ir no médico e não estou mais, e o melhor,  meu corpo já mudou visualmente. Meu humor está legal, me sinto bem melhor para respirar, para subir escadas…se fosse antes estaria comendo compulsivamente, descontando a ansiedade nos alimentos. E como eu aprendi: reeducação alimentar o foco não é comer menos, mas sim comer o que é necessário. Para que comer sem precisar gente?! #desnecessário

Para complementar a maratona, iniciei semana passada a LIPO CAVITAÇÃO, a famosa lipo sem corte, em até dois dias você sente os resultados em KG ou centímetros, acabou que não medimos a cintura, e cuidamos no peso, perdi um pouco mais de 1.500KG de gordura abdominal.

A lipo cavitação é um tratamento estético que utiliza o ultrassom para reduzir a gordura localizada em qualquer área do corpo que tenha acúmulo de gordura. O ultrassom é emitido por uma máquina e repassado à área de tratamento através de um cabeçote, a extremidade deste aparelho. É necessária a utilização de um gel na interface entre o aparelho e a pele para que o ultrassom seja adequadamente transmitido.

A energia ultrassônica emitida penetra até a gordura subcutânea, gerando pequenas bolhas dentro das células de gordura – os adipócitos. Essas bolhas aumentam progressivamente em número e causam agitação no interior da célula e levam ao seu rompimento. Dá para notar diferença na primeira sessão, mas o ideal é 4 a 10 sessões para um resultado completo.

Após o procedimento eu ganhei uma sessão de endermologia (todo mundo que faz na Magnólia ganha). Também é indicado prática de exercícios físicos aeróbicos  nas primeiras 6hs após a sessão para garantir a eliminação da gordura e cortar carboidratos nas primeiras 24hs e dieta com baixa ingestão de gorduras.

Conheça um pouco da clínica – eles possuem o pacote especial para noivos, padrinhos, formandos, debutantes que queiram buscar atender algumas necessidades personalizadas em tempos de 3 ou 6 meses – só agendar consulta para avaliar necessidade.

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Fone da Magnólia Clínica de Saúde: 51 3597-8653

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Gente, estou iniciando uma reeducação alimentar pra vida. Eu já fiz diversas dietas e sempre pratiquei exercícios físicos, preciso, tanto pela genética, quanto para me sentir bem, pois sou muito ansiosa. Mas confesso que musculação não está entre as coisas que eu mais curto. Eu gosto de aeróbico, de correr…e eu estou aberta para o processo de uma vida mais saudável, eu já tenho vários hábitos que fui trocando no decorrer dos últimos anos que eu acredito ajudarem no bem-estar. São práticas que as vezes crescemos acreditando que é o certo, mas quando se está aberto para o novo, para mudar(o que não é fácil), nós aceitamos experimentar e fazer novas escolhas, afinal, tudo que escolhemos tem consequência direta em nossas vidas. Se abra para o melhor, ter consciência do que nos faz bem e buscar isto já é um caminho…

O #MaratonaBlogManuDamasceno é um projeto para eu chegar nos 30 anos bem, ainda não temos filhos e eu quero estar bem quando a hora chegar ou para qualquer outro desafio que eu me propor, afinal sou uma #QuaseBalzaca – ou seja, mulher de 30 anos ou mais.

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 Cartoon desenvolvido pela nossocartoon.

Em 2015 completo 2.9, e confesso, que por enquanto não estou tendo a crise dos 30 anos, mas quero chegar saudável. Eu nunca estive tão acima do meu peso, trabalhando mais de 8 horas por dia, concluindo a faculdade, casa, marido…é a hora!

Então eu aproveitei esta minha vontade de ‘re-começar’ uma vida mais saudável(já abandonei refrigerante a mais de um mês), quero começar correr maratonas, eu me formo em agosto, e para completar, o inverno sempre me engordou, pois aqui no sul, os finais de semanas são regados a filmes, passeios com muita gastronomia e jantares com marido, amigos e familiares…

Eu não vou iniciar um projeto verão até porque tá chegando o inverno e sim um projeto de vida. E para começar do jeito certo, eu fui até um médico, um nutrólogo mais especificamente, onde conversamos e ele me pediu uma série de exames. Eu também estou tendo acompanhamento de uma nutricionista e vou intensificar meus treinos e também iniciar alguns tratamentos estéticos para intensificar logo de início o projeto.

Eu sei que noivas, os noivos também, mas as noivinhas principalmente, querem se sentir lindonas no vestido branco, afinal, o dia é do casal, e as fotos ficam para eternidade. Eu mesma, em 2010 fiz uma série de tratamentos estéticos e acompanhamento nutricional, clareamento dental, enfim, estava me sentindo no meu melhor, podendo sorrir a vontade, dar tchauzinho e além do mais, super curtir a lua de mel praiana que escolhemos.

Então mesmo sendo uma ex-noiva já, vou e quero ajudar as noivinhas que estão nesta maratona do casamento, as formandas que também querem estar lindonas no vestido e as debutantes, que nesta fase da adolescência, também as vezes, não estão no seu melhor peso. E como mencionei, é preciso se sentir bem, independente de manequim, altura. Buscar manter um equilíbrio  e um estilo de vida saudável para viver bem e feliz.

Siga no instagram esta maratona e se inspire para estar inspirando conforto e segurança no seu grande dia: @manudamasceno

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Será uma nova tendência para os cães em casamentos?

Uma campanha sensacional de Pit bulls com coroas de flores nos traz um ‘wedding trend alert‘: cães com coroa de flores nos casamentos.

A fotógrafa americana Sophie Gamand capturou estes cães de uma forma linda para aumentar a consciência da raça incompreendida. Mais de 1 milhão de pit bulls são eutanasiados todos os anos em abrigos americanos, de acordo com Gamand(no Brasil também deve acontecer muito). Mas ela está trabalhando para acabar com a percepção de pit bulls como uma raça violenta. A ideia da campanha ‘Pit Bull Flower Power’ é conseguir que estes cães sejam adotados, além de ajudar a mudar a forma como olhamos para os pit bulls.

Nós aqui em casa temos um pit bull super amável, tranquilo e parceirão. Ele vive MUITO bem e harmoniosamente com um boxer ( que super lambe e o incomoda) e outro vira-lata de porte pequeno (os dois vivem desde os primeiros dias do vira-lata juntos), pois o pobrezinho foi abandonado aqui em casa recém desmamado. Os três juntos formam um belo e feliz trio canino, alegrando mais nossos dias.

pit bull em casamento

O Sony completou 9 anos em fevereiro e com certeza ficaria lindão de coroa de flores, vamos tentar fazer uma foto sua assim :)

Você adouraria ter seu cão na cerimônia? Coloca uma coroa de flores nele e depois nos envie a foto :)

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cão-coroa-de-flores

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Pááára tudo, o nosso Sony merece uma esposa assim:

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Fonte: the knot

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