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Lista de convidados, escolha do local perfeito, decoração, os pratos que serão servidos, decidir quem serão os padrinhos, controlar o orçamento, decidir o vestido perfeito, o buquê…

Só de pensar em quantas coisas você precisará fazer para que o seu casamento aconteça exatamente como sonhou já dá uma canseira. A ansiedade ataca principalmente as noivas. E como resposta a ela muitas atacam a comida, e geralmente alimentos nada balanceados. Para ajudar no controle da ansiedade, além da prática de exercícios físicos que lhe dê prazer, alguns alimentos calmantes ajudam, afirma a nutricionista da Nutrifit, parceira da maratona do blog.

Segundo ela, vale investir em alimentos ricos em triptofano como banana, cacau e feijão. Além deles os relaxantes e calmantes como o alface, maracujá e camomila são ótimos aliados. Um banho relaxante e uma bela massagem também ajudam a aliviar as tensões. Falando em massagem, eu super indico a massoterapeuta Carla Luz, da Magnolia Clínica de Saúde, que anda tratando minhas contrações musculares além das massagens estéticas que são TUDO de bom.

Além da espera pelo grande dia, existe a espera por um dia perfeito, mágico, que muitas mulheres aguardam desde muito novas. Isso torna a ansiedade ainda maior e favorece o desejo da noiva de que seu dia esteja impecável e essa expectativa de que as coisas precisam sair exatamente como sonharam pode deixar as noivas muito intolerantes e frustradas. E de novo, atacar tudo de comer que vier pela frente, pensando nisso, a nutricionista nos passou uma receita de ‘suchá relaxante’. Vamos conferir!

Receita de suchá relaxante – ingredientes:

1 xicara de chá de camomila

sumo de 1/2 maracujá

2 folhas de alface

gelo

Modo de fazer:

Basta bater e coar que já fica pronto e claro, uma delícia!

Quem vai fazer?

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