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Na última semana terminei minhas sessões de massagens na Clínica Magnólia e tive um resultado surpreendente: 9 cm de abdômen e 3cm de braços perdidos de gordura localizada o/. Foram os dois locais que mais me deixaram feliz. Como contei aqui, isto alinhado a acompanhamento nutricional e exercícios físicos.

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Porém nos últimos 15 dias, um resfriado dos brabos me pegou e ontem que voltei ao normal mesmo com os exercícios, pois estava bem debilitada, quanto à dores no corpo e garganta. Mas agora vamos lá…

Tive uma consulta com a dentista da Magnólia Clínica de Saúde e numa avaliação tivemos que iniciar o tratamento com o Essix Clear Aligner, um aparelho dentário móvel para alinhar um dente que depois de 5 anos sem aparelho fixo, o teimoso tá querendo desalinhar. Este tratamento é indicado para uma série de situações, como: dentes tortos, suaves ou moderados, contensão pós tratamento e espaço entre os dentes. O tempo médio varia entre 2 a 8 meses, dependendo de cada caso e cooperação do paciente. Eu pretendo estar com os dentes ok dia 22 de agosto na formatura, claro :)

Em breve, mais notícias, e você, o que está fazendo para chegar no grande dia feliz e se sentindo bem?

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Massagem power, massagem turbinada, lipoescultura com as mãos, massagem redutora, são algumas das opções, de massagens estéticas que entram em ação para concretizar o seu objetivo. Eu estou a-dou-ran-do as massagens estéticas que estou realizando na Magnólia clínica de saúde. Já está dando para perceber os resultados, inclusive na aparência da pele, que fica mais lisinha, na questão de celulite, não que tu tinha, né?hehe  também já estou conferindo os resultados.

massagem-estetica

A massagem estética tem movimentos mais vigorosos que a drenagem linfática, executados de forma rápida e firme. Utiliza movimentos como deslizamento, amassamento, pinçamento e percussão. Geralmente ela é restrita a áreas com grande acúmulo de gordura, como: abdômen, quadris, culote, glúteos, coxas e às vezes nos braços. No meu caso, eu até postei no instagram(segue aqui: @manudamasceno) que eu perdi 1cm de braço quando medimos na semana passada, o que para braço, não é pouco.

A massagem modeladora possui diversos benefícios, entre eles está o combate à flacidez, a redução de medidas e redução das celulites. Cremes específicos para combater a celulite podem ser utilizados para potencializar os efeitos da massagem. Outros benefícios são: Melhora da circulação sanguínea, eliminação das células mortas, oxigenação das células e consequente eliminação de gordura, eliminação das toxinas do organismo,modelagem do corpo,eliminação da retenção de líquidos que provoca inchaço e melhora da função intestinal. Aí, outro ponto super positivo para nós mulheres, né?! :)

O ideal é tentar deixar os cremes usados na massagem na pele por até duas horas, para que eles possam agir por mais tempo e trazer benefícios para a pele. Realizar uma atividade física aeróbica nesse período é uma ótima pedida para potencializar os benefícios da massagem. Eu estou fazendo 30 minutos todos os dias de exercícios, além de um acompanhamento com nutrólogo para uma alimentação saudável e inteligente. Porque chega de achar que está comendo bem e seguir conselhos furados.

Como contei aqui, eu aprendi muito em uma única e primeira consulta com o nutrólogo da  Magnólia clínica de saúde e aliar isto a exercícios é fundamental, além do mais se tem um dia que eu furo pela manhã e depois não faço no decorrer do dia, eu já não durmo tão bem e parece que o dia não foi completo :(

Hoje eu tenho avaliação com nutrólogo (ai,ai,ai), depois eu compartilho mais considerações por aqui. Faltam 3 meses para a formatura, eu emagreci um pouco mais de 5kg, gostaria de emagrecer mais uns 8kg, este mês completo 2.9, sim, para “ajudar”, vai ter bolo, preciso, versão light -hehehe.

Podem deixar comentários com dúvidas que questiono com os profissionais da clínica pra gente. Compartilhe com a gente também sua maratona pré-grande-dia :)

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Lista de convidados, escolha do local perfeito, decoração, os pratos que serão servidos, decidir quem serão os padrinhos, controlar o orçamento, decidir o vestido perfeito, o buquê…

Só de pensar em quantas coisas você precisará fazer para que o seu casamento aconteça exatamente como sonhou já dá uma canseira. A ansiedade ataca principalmente as noivas. E como resposta a ela muitas atacam a comida, e geralmente alimentos nada balanceados. Para ajudar no controle da ansiedade, além da prática de exercícios físicos que lhe dê prazer, alguns alimentos calmantes ajudam, afirma a nutricionista da Nutrifit, parceira da maratona do blog.

Segundo ela, vale investir em alimentos ricos em triptofano como banana, cacau e feijão. Além deles os relaxantes e calmantes como o alface, maracujá e camomila são ótimos aliados. Um banho relaxante e uma bela massagem também ajudam a aliviar as tensões. Falando em massagem, eu super indico a massoterapeuta Carla Luz, da Magnolia Clínica de Saúde, que anda tratando minhas contrações musculares além das massagens estéticas que são TUDO de bom.

Além da espera pelo grande dia, existe a espera por um dia perfeito, mágico, que muitas mulheres aguardam desde muito novas. Isso torna a ansiedade ainda maior e favorece o desejo da noiva de que seu dia esteja impecável e essa expectativa de que as coisas precisam sair exatamente como sonharam pode deixar as noivas muito intolerantes e frustradas. E de novo, atacar tudo de comer que vier pela frente, pensando nisso, a nutricionista nos passou uma receita de ‘suchá relaxante’. Vamos conferir!

Receita de suchá relaxante – ingredientes:

1 xicara de chá de camomila

sumo de 1/2 maracujá

2 folhas de alface

gelo

Modo de fazer:

Basta bater e coar que já fica pronto e claro, uma delícia!

Quem vai fazer?

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Sorrisos marcam uma data especial como um casamento, né? A maioria dos noivos noiva muito mais, se preocupam em estarem com o sorriso lindo para o grande dia. O Clareamento Dental é um dos mais simples e mais acessíveis procedimentos da odontologia cosmética. Ele pode melhorar a coloração do esmalte dentário proporcionando um sorriso mais jovem. A maioria dos manchamentos externos e alguns que têm origem interna ao esmalte podem ser reduzidos ou mesmo eliminados pelo clareamento dental. Seguro e eficaz, o clareamento pode proporcionar uma aparência mais jovem e saudável, vale a pena o esforço de ficar um tempinho sem beber café :)

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A Magnólia Clínica de Saúde, em Campo Bom, no Vale dos Sinos, nossa parceira, oferece o Clareamento vital ( com plaquinhas /foto /laser) e Clareamento não vital (dentes que tem tratamento de canal). Agende um o exame para o diagnóstico do tratamento adequado para você e obtenha um sorriso digno deste momento especial ;)


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Independente se a tua festa é casamento, formatura, 15 anos, se você será madrinha, mãe dos noivos, a gente quer estar bem na foto, né? Se sentir bem e confiante. Então confira os novos procedimentos que a Magnólia Clínica de Saúde de Campo Bom – RS, acabou de incluir na clínica. E claro, o verão tá chegando, e qualquer pessoa pode se jogar nos tratamentos que são perfeitos para gordura localizada, celulites, etc.

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